WANTED: Liikuntamotivaatio

Ei uskoisi, että tässä seisoo nainen, joka ennen harrasti rytmistä voimistelua ja balettia. Nykyisin tuo nuoruuden liikkumisen ilo on korvautunut lähinnä liikkumisen pakolla. Miten näin on päässyt käymään?

Olen nyt etsimässä kadonnutta liikuntamotivaatiotani. Miian aiempi postaus kannusti edes yrittämään. Siispä pakotin itselleni lenkkikengät jalkaan ja lähdin nauttimaan viileästä syysillasta Lauttasaaren lenkkipoluille. 

Tulos: 4,5 kilometriä juoksua (lue: hölkkäystä). Keksin laittaa päälle kännykkäni Sports Trackerin joka kertoi tuskastuttavan tarkasti, että keskivauhtini oli vain n. 8.5 km/tunnissa. Kun 10 vuotta sitten harrastin juoksua Lontoossa, pystyin helposti juosta 10 km noin 50 minuutissa. Auts. Mistä löytäisin sen oman Mr. Motivatorini, joka kannustaisi liikkumaan säännöllisemmin?

Blast from the past: Mr. Motivator

Töiden jälkeen hyppään äiti-moodiin ja kaksi pientä lasta pitävät huolen siitä, että päivän aikana syntynyt "äitivaje" otetaan takaisin heti kun astun ovesta sisään. Tykkään iltaisin viettää aikaa perheeni kanssa, ja olemme mieheni kanssa muutenkin kovin mukavuudenhaluisia. Olen kyllä siinä mielessä erittäin onnekas, että mieheni on erinomainen kokki. Mieluummin siis vietämme yhteistä aikaamme keittiössä kuin kuntoilemassa. ;)

Nyt kaipaan siis vahvaa PEP talkia ja jonkun, joka motivoisi sisäistä balleriinaani! Olisiko teistä apua?

Motivoivaa torstaita!

Wanted: Exercise motivation! You wouldn't believe that I used to practice ballet and rhythmic gymnastics on a regular basis when I was younger. These days it's more about spending time with the family and eating the delicious foods my excellent cook-of-a-husband creates than spending time in a gym. I'm quite fed up with my lack of motivation and therefore I forced myself out of the door to the crisp Autumn weather last evening. I ran (read: jogged) for 4,5 km and my Sports Tracker revealed that my average speed was only 8,5 km / hour. I used to be a lot faster! How did this happen? I am now looking to find my own Mr. Motivator to kick me in the buttocks a bit. Well, not literally I hope. Do you have any tips on how to get motivated again? Any PEP talk?

-Marjo-